Witaminy z grupy B
Witaminy stanowią grupę związków niezbędnych w funkcjonowaniu organizmu, które muszą zostać dostarczone z zewnątrz, ponieważ nie jesteśmy w stanie sami ich syntezować. Ich długotrwały deficyt prowadzi do poważnych zaburzeń funkcjonowania naszego organizmu. Witaminy dzielą się na: rozpuszczalne w tłuszczach, które mogą kumulować się w organizmie, gdy spożywamy ich więcej, a których zapasy możemy wykorzystać w […]