Uzdrawiający post. Nawet krótka głodówka może naprawić zdrowie
Czy naprawdę najzdrowiej jest jeść często, lecz mało? Człowiek jest ewolucyjnie stworzony do okresowego głodowania, co potwierdzają rewelacyjne efekty zdrowotne różnych popularnych form postu. Czy nasi pradziadowie lubili głodować? Post to zjawisko stare jak historia ludzkości. Umyślne wstrzymywanie się od jedzenia na określony czas to praktyka znana niemal w każdej kulturze na świecie. Szczególnie często […]