Adaptogeny a libido.
Niski popęd seksualny to obecnie powszechny problem. Za winowajcę często podaje się współczesny tryb życia, który obfituje w sytuacje stresowe. Kortyzol, adrenalina i noradrenalina, które są wówczas uwalniane, nie sprzyjają romantycznym nastrojom. Adaptogeny sprawiają, że organizm wykazuje większą odporność na oddziaływanie stresorów, dlatego naukowcy przyjrzeli się ich wpływowi na libido. Co wpływa na libido? Hormony […]
Ashwagandha przed czy po jedzeniu? Czy można spożywać na czczo?
Ashwagandha to jedna z najpopularniejszych roślin adaptogennych. Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie suplementacji, słysząc o jej wyjątkowych właściwościach. Kiedy wziąć ashwagandhę? Przed śniadaniem, w trakcie posiłku, a może po jego zakończeniu? To ważne pytania! Czy przyjmowanie ashwagandhy na czczo może zaszkodzić? Co z osobami, które mają wrażliwy żołądek? Postaram się rozwiać wszystkie wątpliwości […]
Ashwagandha – z czym nie łączyć?
W świecie medycyny ajurwedyjskiej stosuje się wiele niezwykłych roślin, a jedną z nich jest Ashwagandha. To zioło, które od wieków służy ludziom jako wsparcie do zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej stabilności w codziennych trudach. Ale czy wiesz, że choć to zioło jest nieuzależniające i nietoksyczne, to potrafi wchodzić w interakcje z lekami, suplementami, a nawet […]
Shatavari – po jakim czasie działa?
Shatavari to jedna z najpopularniejszych roślin w medycynie ajurwedyjskiej, stosowana w celu wsparcia prawidłowego funkcjonowania żeńskiego układu rozrodczego. Wiele kobiet, rozpoczynając suplementację, zastanawia się, kiedy zauważy pierwsze efekty. Po jakim czasie działa shatavari? Odpowiedź jest bardziej złożona, niż mogłoby się wydawać. Spróbuję rozwiać wątpliwości, które najczęściej przewijają się w pytaniach naszych klientek, czyli: „ile czekać”, […]
Jak długo trwa działanie ashwagandhy?
Przytłacza cię szybkie tempo życia i natłok informacyjny? Wiele osób skarży się na pogorszenie jakości życia wynikające m.in. z przebodźcowania. Chroniczny stres negatywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Zazwyczaj zaczyna się od problemów z żołądkiem i kłopotów ze snem, a kończy na rozregulowanej gospodarce hormonalnej i większym ryzyku rozwoju chorób cywilizacyjnych. Czy można nieco „wyhamować”, […]
Ashwagandha a depilacja laserowa – czy istnieje ryzyko interakcji?
Depilacja laserowa to zabieg, który cieszy się coraz większą popularnością. Głównie wśród kobiet, choć na trwałe usunięcie owłosienia decydują się także mężczyźni. Mimo że sam zabieg jest bezpieczny i bezbolesny, to warto mieć świadomość, że przyjmowanie wielu popularnych leków i ziół może zwiększać ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Czy ashwagandha także znajduje się na liście substancji […]
Ashwagandha jak długo stosować?
Ashwagandha należy do grupy adaptogenów, czyli substancji, których działanie najlepiej widać w dłuższej perspektywie. Wobec tego nasuwa się pytanie, jak długo można stosować ashwagandhę? Czy długotrwałe przyjmowanie adaptogenu może osłabić jego działanie? Postaram się rozwiać wszystkie wątpliwości. Jak długo stosować ashwagandhę? Ashwagandha jest przeznaczona do długotrwałego stosowania. Przy stosowaniu adaptogenów często mówi się o konieczności […]
Maca dla kobiet – dlaczego warto stosować?
Maca peruwiańska to roślina, która od tysięcy lat porasta skaliste gleby górskie peruwiańskich Andów. Przez rdzennych mieszkańców była uważana za afrodyzjak. Sproszkowany korzeń Lepidium meyenii stosowano u kobiet, które miały problem z płodnością i libido. Wiedza o wyjątkowych właściwościach tej rośliny przetrwała do dziś. Kiedy warto sięgnąć po ten adaptogen? Czy korzeń maca rzeczywiście „jest […]
Poziom testosteronu a wiek. Jakie są normy?
Poziom testosteronu odgrywa kluczową rolę w regulacji wielu procesów fizjologicznych, zwłaszcza u mężczyzn. Jednak z biegiem lat, poziom tego hormonu ulega naturalnym zmianom, co może mieć wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie. Kiedy można mówić o niedoborze testosteronu, a kiedy o jego nadmiarze? Jakie są normy tego hormonu dla 20-, a jakie dla 40-latka? Poznaj […]
Objawy silnego stresu. Sygnały, że organizm jest przemęczony
Czy wiesz, że ciało wysyła Ci subtelne sygnały, gdy stres zaczyna być przytłaczający? Te drobne znaki mogą być kluczowe w zrozumieniu, że Twój organizm jest przemęczony i wymaga odpoczynku. Jest to istotne, zwłaszcza w dzisiejszym świecie, w którym tempo życia bywa zawrotne, a stres stał się nieuniknioną częścią naszej codzienności. Niestety, przewlekły stres ma ogromny […]