Ashwagandha – poznaj opinie badaczy i dietetyków
Choć ashwagandha to roślina szczególnie popularna w tradycyjnej medycynie dalekowschodniej, to nie ma nic wspólnego z magią. To czysta natura (chyba że przyjmiemy, że w samej naturze jest coś magicznego 😊). Ashwagandha jest obiektem badań naukowców z całego świata. Dzięki temu znamy aktualne opinie badaczy na temat jej działania farmakologicznego. Popularność ashwagandhy cały czas rośnie […]
Ashwagandha – najważniejsze przeciwwskazania. Kto nie może stosować ashwagandhy?
Czy wiesz, że nawet tak popularne zioła, jak tymianek, szałwia, mięta czy bazylia, mogą wywołać silne reakcje alergiczne? Zdarza się to jednak stosunkowo rzadko. Podobnie jest z ashwagandhą. Zdecydowana większość osób może przyjmować ją bez obaw 😊 Istnieje jednak kilka sytuacji, w których warto zachować szczególną ostrożność. Kto nie powinien stosować ashwagandhy? Najważniejsze przeciwwskazania Osoby […]
Ashwagandha – cudowne zioło na tarczycę
Osoby chorujące na niedoczynność tarczycy i Hashimoto stają się coraz bardziej świadome istnienia skutecznych i w pełni naturalnych sposobów na poprawę swojego stanu zdrowia. Tu z pomocą przychodzą różne suplementy roślinne, w tym oleje i ekstrakty. Jeden z nich jest tak skuteczny, że moje pacjentki nie wyobrażają już sobie powrotu do czasu sprzed jego przyjmowania. […]
Insulinooporność a ashwagandha
Insulinooporność jest schorzeniem, w którym tkanki nie reagują prawidłowo na ważny hormon – insulinę. Problem ten jest bardzo powszechny i nie tylko statystyki to pokazują – wystarczy rozejrzeć się po najbliższym otoczeniu, aby znaleźć kilka osób, które już przyjmują leki w związku z tym zaburzeniem. Jednocześnie istnieje spora grupa osób, u których insulinooporność dopiero rozwija […]
Shatavari – jakie ma działanie i właściwości?
Shatavari to roślina uznawana za dar stworzony przez Naturę specjalnie dla kobiet. Pierwsze wzmianki o jej zastosowaniu pojawiają się w tekstach ajurwedyjskich pochodzących sprzed naszej ery. Do dziś zajmuje ważne miejsce w ajurwedzie, gdzie przypisuje się jej działanie wzmacniające i tonizujące organizm. Czym jest Shatavari? Co to jest shatavari (asparagus racemosus)? Shatavari (łac. Asparagus racemosus) […]
Maca – działanie i właściwości
Maca (łac. Lepidium meyenii) to wyjątkowa roślina rosnąca dziko w południowoamerykańskich Andach. Została odkryta przez europejskich kolonizatorów w XVI w., ale ludy tubylcze zamieszkujące tereny dzisiejszego Peru, stosowały ją w lecznictwie naturalnym co najmniej od początków naszej ery. W tradycji indiańskiej była środkiem poprawiającym płodność i zwiększającym libido [1]. Jest niepozorna z wyglądu, ponieważ przypomina […]
Adaptogeny – czy powodują skutki uboczne? Jakie są przeciwwskazania?
Informacje o skutkach ubocznych znajdziemy na prawie każdym opakowaniu leków czy suplementów diety. Przyznaj się – ulotka zwykle jest tak długa, że rzadko dochodzisz do końca. Zwykle wraca się do tego dopiero wtedy, gdy coś niepokojącego zacznie się dziać. Adaptogeny to zioła, które są bezpieczne i dobrze tolerowane przez większość osób. Trzeba jednak pamiętać, że […]
Endometrioza – co to? Jakie są objawy? 3 adaptogeny, które mogą być wsparciem
Jeszcze kilka lat temu endometrioza była tematem, o którym mówiło się rzadko lub wcale. Dziś skala problemu jest zaskakująca – choruje na nią ogromna liczba kobiet, a jeszcze więcej wciąż żyje w nieświadomości. Skąd ta nagła zmiana? To efekt przełamania milczenia. Kobiety przestały akceptować słynne hasło: „taka pani uroda”, słyszane w gabinetach ginekologicznych. Dziś wiemy, […]
Adaptogeny w trakcie karmienia piersią
Wiele młodych mam, szukając sposobów na odzyskanie energii po porodzie, zwraca uwagę na adaptogeny. Często kieruje nimi nie tylko chęć poprawy własnego samopoczucia, ale także nadzieja na naturalne wsparcie laktacji. Jednak entuzjazm ten szybko studzi nadrzędna troska: czy substancje te są w 100% bezpieczne dla karmionego piersią maluszka? Skoro czytasz ten tekst to na 99% […]
Ashwagandha – wszystkie informacje, których szukasz
Legendy głoszą, że sławny hiszpański odkrywca – Juan Ponce de León – pływał nie w celu odkrycia nowego lądu, ale w poszukiwaniu legendarnej “Fontanny młodości”. Miało być to źródło mistycznej wody, mogące wyleczyć człowieka ze wszystkich jego dolegliwości i sprawić, że będzie on wyglądał pięknie i młodo. Odkrywca wraz z załogą dotarł wówczas na ląd, […]