Zioła moczopędne są bezpiecznym sposobem na pozbycie się obrzęków i innych dolegliwości wynikających z zatrzymywania wody. Pobudzając wydzielanie moczu wspomagają również proces oczyszczania organizmu z toksyn. Mogą okazać się również pomocne w nadciśnieniu tętniczym i przy chorobach nerek i dróg moczowych.
Do najczęściej stosowanych leków moczopędnych, nazywanych również diuretykami, należą:
- pętlowe (o najsilniejszym działaniu) : bumetanid, furosemid, torasemid, kwas etakrynowy
- osmotyczne: mannitol, mocznik, sorbitol
- oszczędzające potas : amiloryd, spironolakton, triamteren
- tiazydy: chlorotiazyd, chlorotalidon, hydrochlorotiazyd, indapamid
- inne, np. acetazomalid
Niedobory związane ze stosowaniem leków moczopędnych (diuretyków):
- Witaminy: A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D,
- Minerały: wapń, chlorki, żelazo, magnez, potas, sód, cynk
- Inne: koenzym Q10
Tak więc stosując te leki należy zadbać o suplementację wymienionych witamin i minerałów, żeby nie doprowadzić do niekorzystnych zmian w organizmie.
Ważne informacje o diuretykach
Diuretyki w połączeniu z blokerami kanału wapniowego (stosowanymi na nadciśnienie) to jedna z najbardziej niebezpiecznych kombinacji leków. Zwiększa ona ryzyko występowania epizodów sercowo-naczyniowych. [1,2]
Diuretyki pętlowe zmniejszają gęstość mineralną kości, narażając tym samym na złamania. [3,4]
Naturalne diuretyki – środki i zioła moczopędne :
Traganek ma działanie moczopędne, korzystnie wpływa też na serce. [5,6,7,8]
Mniszek to znane od dawna medycynie ludowej zioło moczopędne oraz oczyszczające krew. [9,10]
Do ziołowych i domowych środków moczopędnych zaliczamy przede wszystkim:
- ocet jabłkowy,
- karczoch,
- szparagi,
- sok żurawinowy (niesłodzony),
- ogórki,
- liść mniszka,
- koper włoski,
- zielona herbata,
- głóg,
- pietruszka,
- pokrzywa,
- arbuz.
Herbata gryczana, tzw. soba cha, redukuje obrzęki nóg u osób z osłabionym krążeniem. [11]
Morska alga chlorella chroni przed anemią, białkomoczem oraz obrzękami u kobiet w ciąży. [12]
Gotu kola pozytywnie wpływa na krążenie, zmniejsza ryzyko obrzęków spowodowanych osłabionym przepływem krwi. [13]
👉 Więcej informacji o Gotu koli znajdziesz [w tym wpisie]
Wiele minerałów, m. in. wapń, miedź, magnez, potas, selen, sód oraz cynk pełni kluczową rolę w profilaktyce przypadłości sercowych, np. niewydolności serca, migotania przedsionków czy obrzęków wywoływanych osłabionym przepływem krwi. Ciemną stroną diuretyków jest fakt, że mogą powodować wypłukiwanie niektórych minerałów z ludzkiego organizmu i narażać na choroby serca.
Często w ciemno sprzedaje się ludziom ograniczenie spożycia soli jako receptę na dobre zdrowie, w rzeczywistości jednak to zwiększenie jej podaży w diecie często daje lepsze efekty. Najlepiej korzystać z naturalnej, nieoczyszczonej soli, np. soli morskiej lub himalajskiej. Kluczowe jest, aby sól po pierwsze – nie była zanieczyszczona odpadami przemysłowymi, po drugie – zawierała szerokie spektrum minerałów. Tymczasem biała sól sklepowa zawiera niemal wyłącznie chlorek sodu (NaCl) i jej zbyt duże spożycie rzeczywiście nie jest zdrowe. [14,15,16,17,18]
👉 [Kto powiedział, że sól jest niezdrowa?]
Przepis na prosty i smaczny koktajl moczopędny
Ten koktajl jest łatwy w przygotowaniu, a włączenie go do codziennej diety pomoże ci pozbyć się nadmiaru zgromadzonej wody. Proporcje składników dopasuj do własnych preferencji. Na początek możesz dodać odrobinę więcej pomarańczy i ogórka, ale docelowo przewagę powinny stanowić seler i pietruszka.
- łodyga selera naciowego
- natka pietruszki
- świeży ogórek
- pomarańcz
- mięta
Źródła (kliknij, aby rozwinąć)
[1] Boger-Megiddo et al: Myocardial infarction and stroke associated with diuretic based two drug antihypertensive regimens: population based case-control study. BMJ 2010;340:c103
[2] Shibata et al: Do calcium channel blockers increase the diagnosis of heart failure in patients with hypertension? Am J Cardiol 2010 Jul 15;106(2):228-35
[3] Rejnmark et al: Fracture risk in patients treated with loop diuretics. J Intern Med 2006 Jan;259(1):117-24
[4] Rejnmark et al: Loop diuretics increase bone turnover and decrease BMD in osteopenic postmenopausal women: results from randomized controlled study with bumetanide. J Bone Min Res 2006 Jan;21(1):163-70
[5] Ai et al: Aqueous extract of Astragali Radix induces human natriuresis through enhancement of renal response to atrial natriuretic peptide. J Ethnopharmacol 2008 Mar 28;116(3):413-21
[6] Ma et al: Mechanisms of the therapeutic effect of astragalus membranaceus on sodium and water retention in experimental heart failure. Chin Med J (Engl) 1998 Jan;111(1):17-23 [LINK]
[7] Zhang et al: Effect of Astragalus injection on plasma levels of apoptosis-related factors in aged patients with chronic heart failure. Chin J Integr Med 2005 Sep;11(3):187-90
[8] Zhou et al: Study on effect of Astragalus injection in treating congestive heart failure. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi 2001 Oct;21(10):747-9
[9] Clare et al: The diuretic effect in human subjects of an extract of Taraxacum officinale folium over a single day. J Altern Complement Med 2009 Aug;15(8):929-34
[10] Schütz et al: Taraxacum–a review on its phytochemical and pharmacological profile. J Ethnopharmacol 2006 Oct 11;107(3):313-23
[11] Ihme et al: Leg oedema protection from a buckwheat herb tea in patients with chronic venous insufficiency: a single-centre, randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Eur J Clin Pharmacol 1996;50(6):443-7 [LINK]
[12] Nakano et al: Chlorella pyrenoidosa supplementation reduces the risk of anemia, proteinuria and edema in pregnant women. Plant Foods Hum Nutr 2010 Mar;65(1):25-30
[13] Incandela et al: Total triterpenic fraction of Centella asiatica in chronic venous insufficiency and in high-perfusion microangiopathy. Angiology 2001 Oct;52 Suppl 2:S9-13
[14] Alsafwah et al: Congestive heart failure is a systemic illness: a role for minerals and micronutrients. Clin Med Res 2007 Dec;5(4):238-43
[15] Constant: Pearls and pitfalls in the use and abuse of diuretics for chronic congestive heart failure. Cardiology 1999;92(3):156-61
[16] Ghaemian et al: Zinc and Copper levels in severe heart failure and the effects of atrial fibrillation on the zinc and copper status. Int J Oncol 2008 May;32(5):1085-90
[17] Han & Zhou: Selenium supplement in the prevention of pregnancy induced hypertension. Chin Med J (Engl) 1994 Nov;107(11):870-1
[18] Newman et al: The importance of lost minerals in heart failure. Cardiovasc Hematol Agents Med Chem 2007 Oct;5(4):295-9
