Shatavari – jakie ma działanie i właściwości?
Shatavari to roślina uznawana za dar stworzony przez Naturę specjalnie dla kobiet. Pierwsze wzmianki o jej zastosowaniu pojawiają się w tekstach ajurwedyjskich pochodzących sprzed naszej ery. Do dziś zajmuje ważne miejsce w ajurwedzie, gdzie przypisuje się jej działanie wzmacniające i tonizujące organizm. Czym jest Shatavari? Co to jest shatavari (asparagus racemosus)? Shatavari (łac. Asparagus racemosus) […]
Maca – działanie i właściwości
Maca (łac. Lepidium meyenii) to wyjątkowa roślina rosnąca dziko w południowoamerykańskich Andach. Została odkryta przez europejskich kolonizatorów w XVI w., ale ludy tubylcze zamieszkujące tereny dzisiejszego Peru, stosowały ją w lecznictwie naturalnym co najmniej od początków naszej ery. W tradycji indiańskiej była środkiem poprawiającym płodność i zwiększającym libido [1]. Jest niepozorna z wyglądu, ponieważ przypomina […]
Adaptogeny – czy powodują skutki uboczne? Jakie są przeciwwskazania?
Informacje o skutkach ubocznych znajdziemy na prawie każdym opakowaniu leków czy suplementów diety. Przyznaj się – ulotka zwykle jest tak długa, że rzadko dochodzisz do końca. Zwykle wraca się do tego dopiero wtedy, gdy coś niepokojącego zacznie się dziać. Adaptogeny to zioła, które są bezpieczne i dobrze tolerowane przez większość osób. Trzeba jednak pamiętać, że […]
Endometrioza – co to? Jakie są objawy? 3 adaptogeny, które mogą być wsparciem
Jeszcze kilka lat temu endometrioza była tematem, o którym mówiło się rzadko lub wcale. Dziś skala problemu jest zaskakująca – choruje na nią ogromna liczba kobiet, a jeszcze więcej wciąż żyje w nieświadomości. Skąd ta nagła zmiana? To efekt przełamania milczenia. Kobiety przestały akceptować słynne hasło: „taka pani uroda”, słyszane w gabinetach ginekologicznych. Dziś wiemy, […]
Adaptogeny w trakcie karmienia piersią
Wiele młodych mam, szukając sposobów na odzyskanie energii po porodzie, zwraca uwagę na adaptogeny. Często kieruje nimi nie tylko chęć poprawy własnego samopoczucia, ale także nadzieja na naturalne wsparcie laktacji. Jednak entuzjazm ten szybko studzi nadrzędna troska: czy substancje te są w 100% bezpieczne dla karmionego piersią maluszka? Skoro czytasz ten tekst to na 99% […]
Czy ashwagandha ma skutki uboczne? Jak bezpiecznie stosować ashwagandhę?
Czytasz ulotki leków i suplementów diety? Mam nadzieję, że tak 😉 To źródło ważnych informacji. Czy wiesz, że składniki stosowane w popularnych preparatach mogą wywoływać niepożądane objawy? Na szczęście naprawdę niebezpieczne reakcje należą do rzadkości. Niezależnie od tego, warto znać skutki uboczne przyjmowanych preparatów, aby uniknąć sytuacji zagrażających zdrowiu, a nawet życiu. Co z ashwagandhą? […]
Depresja – czy adaptogeny mogą pomóc?
Depresja i różnego rodzaju zaburzenia lękowe to problem, który dotyka coraz więcej osób – w Polsce na depresję cierpi około 1,5 mln ludzi, a globalnie liczba ta sięga 350 mln. Są to oficjalne dane, które dotyczą medycznie zdiagnozowanych przypadków, jednak wiadomo, że w rzeczywistości problem ten dotyka znacznie szerszego grona osób. Coraz częściej choroby natury […]
Suplementy i adaptogeny w trakcie karmienia piersią
Kobiety często zastanawiają się, czy mogą przyjmować adaptogeny w trakcie karmienia piersią. Najczęściej, poza chęcią poprawy własnego samopoczucia, zależy im również na poprawie laktacji. Jednocześnie chcą, aby wszystko było bezpieczne dla Maluszka. Skoro czytasz ten tekst to na 99% albo już karmisz, albo jeszcze jesteś w ciąży i szykujesz się do tego wydarzenia 😉 A […]
Choroby autoimmunologiczne – naturalne leczenie
👉 Ten wpis jest uzupełnieniem treści [„choroby autoimmunologiczne – prawdziwe przyczyny”]. Aby skutecznie zwalczyć chorobę autoimmunologiczną, trzeba dotrzeć do jej przyczyn (omówionych w poprzedniej części wpisu). Pamiętaj, że choroba autoimmunologiczna może wynikać z jednego z wymienionych problemów, ale też z kombinacji kilku czynników. U dwóch osób zmagających się z tą samą diagnozą źródło problemu może […]
Reishi – panaceum medycyny wschodu
Nie tylko w królestwie roślin można spotkać gatunki o działaniu adaptogennym – również niektóre grzyby są zaliczane do tej grupy. Jednym z najlepiej poznanych przykładów jest reishi (Ganoderma licudum). Jeśli zmagasz się z problemami ze strony układu odpornościowego (takimi jak alergie, częste infekcje czy zaburzenia równowagi immunologicznej) i jednocześnie chcesz holistycznie wesprzeć organizm, reishi będzie stanowić wartościowe […]