Przyjmowanie i rodzaje adaptogenów
Choć cechą wspólną wszystkich adaptogenów jest wspieranie prawidłowej reakcji organizmu na stres, to poszczególne substancje mogą wykazywać nieco odmienne działanie. Przy stosowaniu adaptogenów, tak jak innych suplementów diety, liczy się także forma aplikacji. Kapsułki, proszek, a może krople? Sprawdź, który preparat będzie dla ciebie najlepszy. Jakie są rodzaje adaptogenów? Prace nad badaniem skuteczności niektórych adaptogenów […]
Adaptogeny a odchudzanie
Podstawą odchudzania jest deficyt kaloryczny. Najlepsze efekty daje ograniczenie ilości spożywanych kalorii połączone z regularną aktywnością fizyczną. Wsparciem w procesie utraty tkanki tłuszczowej mogą być także suplementy diety. Coraz więcej mówi się o dobroczynnym działaniu roślin stosowanych od pokoleń w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. W jaki sposób zioła adaptogenne wspierają organizm w trakcie procesu odchudzania? Podstawy […]
Adaptogeny – mit czy fakt? Najważniejsze opinie
Główny cel naukowców w ostatnich latach? Redukcja stresu. Prowadzi on do wystąpienia tak wielu chorób, że staje się głównym zagrożeniem dla zdrowia. Dlatego w ostatnich latach możesz zaobserwować wzrost zainteresowania adaptogenami. Rośliny doskonale znane w medycynie ajurwedyjskiej są coraz częściej stosowane w świecie zachodnim. Czy współczesna nauka jest w stanie potwierdzić ich skuteczność? Poznaj opinie […]
Jakie są najskuteczniejsze adaptogeny?
Przekonanie o skuteczności adaptogenów przez całe stulecia opierało się wyłącznie na doświadczeniu empirycznym. Do chwili, gdy o wyjątkowych właściwościach pewnych roślin, które dziś nazywamy adaptogennymi, usłyszeli naukowcy. Badania empiryczne uzupełniono o badania laboratoryjne. Dziś już niemal nikt nie wątpi w skuteczność adaptogenów. W ciągu kilkudziesięciu lat powstały tysiące prac naukowych opisujących ich działanie. Dzięki temu […]
Adaptogeny dla dzieci – czy mogą je stosować?
Skoro adaptogeny to substancje nietoksyczne i nieuzależniające, to czy można je bez przeszkód podawać dzieciom i młodzieży? Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Nie bez powodu dawkowanie leków i suplementów diety wygląda inaczej w przypadku osób małoletnich i dorosłych. Niektóre substancje w zbyt dużym stężeniu mogą w negatywny sposób wpłynąć na rozwijający […]
Ashwagandha dla kobiet – pomoc w łagodzeniu kobiecych dolegliwości
Estrogeny, progesteron i prolaktyna – to hormony, które pełnią wiele ważnych funkcji w kobiecym organizmie. Regulują cykl miesiączkowy, tworzą warunki sprzyjające zajściu w ciąże i dbają o jej prawidłowy przebieg. Wpływają na samopoczucie, libido, gospodarkę lipidową, przemianę materii, krzepliwość krwi, pracę gruczołów łojowych i… można by wymieniać jeszcze bardzo długo 😉 Dlatego zaburzenia gospodarki hormonalnej […]