Adaptogeny a antykoncepcja hormonalna

Jednym z częstszych pytań pojawiających się w kontekście adaptogenów jest to, czy można je bezpiecznie stosować podczas przyjmowania antykoncepcji hormonalnej.

Nie jest to zaskakujące – skuteczność antykoncepcji hormonalnej może być obniżona przez wiele czynników, takich jak niektóre leki (np. antybiotyki, leki przeciwdepresyjne), zioła (np. dziurawiec) czy nawet określone produkty spożywcze, w tym sok grejpfrutowy.

Warto również pamiętać, że antykoncepcja hormonalna występuje w różnych formach. Przez wiele lat najczęściej stosowane były tabletki dwuskładnikowe oraz plastry, natomiast obecnie coraz więcej kobiet decyduje się na hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne.

Jeśli chodzi o łączenie adaptogenów z antykoncepcją hormonalną, należy podkreślić, że nie ma obecnie dostępnych badań naukowych, które jednoznacznie oceniałyby takie interakcje. Brak danych nie oznacza jednak automatycznie, że połączenie to jest niebezpieczne – raczej wskazuje na ograniczenia aktualnej wiedzy naukowej w tym obszarze.

Na podstawie obserwacji praktycznych nie odnotowano, aby klasyczne adaptogeny stosowane w zalecanych dawkach wpływały negatywnie na skuteczność antykoncepcji hormonalnej. Należy jednak zawsze zachować ostrożność i indywidualne podejście.

Shatavari a antykoncepcja hormonalna

Najwięcej wątpliwości budzi stosowanie shatavari (Asparagus racemosus), czyli rośliny tradycyjnie wykorzystywanej w ajurwedzie jako wsparcie dla żeńskiego układu rozrodczego i płodności.

W tym przypadku sytuacja jest bardziej złożona.

Przede wszystkim warto zaznaczyć, że syntetyczne hormony zawarte w antykoncepcji hormonalnej działają znacznie silniej niż preparaty roślinne. Nie ma więc podstaw, aby zakładać, że shatavari samo w sobie mogłoby „zniwelować” działanie antykoncepcji i doprowadzić do utraty ochrony przed ciążą.

Jednocześnie jednym z mechanizmów działania shatavari jest regulacja gospodarki hormonalnej. Antykoncepcja hormonalna działa natomiast poprzez sztuczną podaż hormonów, co z definicji zmienia fizjologiczną regulację cyklu.

Część kobiet sięga po shatavari z powodu obniżonego libido, zatrzymywania wody w organizmie czy pogorszonego samopoczucia przed miesiączką. Objawy te należą do częstych działań niepożądanych antykoncepcji hormonalnej. W takiej sytuacji należy jednak mieć świadomość, że shatavari może nie być w stanie skutecznie zniwelować tych dolegliwości, jeśli ich główną przyczyną jest stosowanie hormonów syntetycznych.

Czy jednoczesne stosowanie shatavari i antykoncepcji hormonalnej ma sens?

Niekoniecznie jest to połączenie pozbawione sensu. Shatavari, poza wpływem na układ rozrodczy, wykazuje także inne właściwości przypisywane adaptogenom – może wspierać ogólną witalność, pracę układu pokarmowego, jakość snu oraz procesy regeneracyjne organizmu.

Efekty te są jednak indywidualne i nie zawsze będą odczuwalne w takim samym stopniu u każdej osoby.

[👉 Dowiedz się więcej o Królowej i sprawdź opinie kobiet, które miały okazję ją stosować]

Kiedy nie łączyć shatavari z antykoncepcją hormonalną?

Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety z tendencją do hiperestrogenizmu, czyli dominacji estrogenowej. Shatavari zawiera naturalne fitoestrogeny.

Fitoestrogeny to związki roślinne, które swoją budową przypominają estrogeny i mogą wiązać się z receptorami estrogenowymi, wykazując działanie zbliżone do naturalnych żeńskich hormonów płciowych.

Większość metod antykoncepcji hormonalnej zawiera estrogen (wyjątkiem są m.in. minipigułki zawierające wyłącznie progestagen).

Połączenie syntetycznych hormonów z dodatkowymi fitoestrogenami może u niektórych kobiet sprzyjać nasileniu objawów związanych z dominacją estrogenową.

Do możliwych objawów podwyższonego poziomu estrogenu należą m.in.:

• obniżone libido,
• bóle głowy,
• wypadanie włosów,
• uczucie zimnych dłoni i stóp,
• przewlekłe zmęczenie i trudności z koncentracją,
• bolesne miesiączki.

Również nasilony zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) może wskazywać na zaburzenia równowagi estrogenowej, zwłaszcza jeśli objawy nie ustępują w drugiej fazie cyklu.

W przypadku podejrzenia hiperestrogenizmu rozsądnym rozwiązaniem może być rezygnacja z shatavari na rzecz adaptogenów, które nie wykazują aktywności estrogenopodobnej. Warto również skonsultować się z lekarzem i rozważyć wykonanie badań hormonalnych w odpowiednich dniach cyklu.

Jak łączyć przyjmowanie adaptogenów z tabletkami antykoncepcyjnymi?

Przy stosowaniu doustnych tabletek antykoncepcyjnych zaleca się zachowanie co najmniej 4-godzinnego odstępu pomiędzy przyjęciem adaptogenu a tabletką. Dłuższy odstęp może dodatkowo zmniejszyć ryzyko ewentualnej konkurencji w procesie wchłaniania (np. adaptogeny rano i w południe, tabletka wieczorem).

W przypadku plastrów, zastrzyków hormonalnych oraz wkładek wewnątrzmacicznych pora przyjmowania adaptogenów nie ma istotnego znaczenia.

Zioła których należy bezwzględnie unikać podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej:

• dziurawiec
• dzięgiel chiński
• senes (ze względu na właściwości przeczyszczające)
• kava kava