Ashwagandha a trądzik
Trądzik to choroba przewlekła, która dotyczy nie tylko młodzieży w wieku dojrzewania, ale także osób dorosłych. Krostki i zaskórniki najczęściej pojawiają się na twarzy, plecach i ramionach. Powodują dyskomfort psychiczny i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Warto jednak pamiętać, że trądzik to nie tylko problem natury estetycznej. Może być symptomem różnych chorób. Stan skóry odzwierciedla ogólny stan […]
Ashwagandha a odchudzanie. Pomaga czy szkodzi?
Zdrowe odchudzanie to proces długotrwały. Zbyt szybka utrata wagi może prowadzić do rozregulowania układu hormonalnego i negatywnie wpłynąć na pracę wielu narządów wewnętrznych. Osoby, które w krótkim czasie zrzuciły zbyt wiele kilogramów, są także dużo bardziej narażone na efekt jo-jo. Mądre odchudzanie może jednak przynieść wiele korzyści – utrata nadprogramowych kilogramów to nie tylko smuklejsza […]
Cholesterol – normy, objawy, dieta, postępowanie
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie tempo życia często nie pozostawia miejsca na zrównoważoną dietę i aktywność fizyczną, kwestie związane z poziomem cholesterolu stają się coraz bardziej istotne. Chociaż cholesterol jest niezbędny dla wielu procesów w organizmie, jego nadmiar może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, szczególnie związanych z układem sercowo-naczyniowym. Jakie są jego normy? Kiedy mówi […]
Jakie są rodzaje trądziku? Objawy i cechy charakterystyczne
Trądzik jest jednym z najczęstszych problemów skórnych, z którymi boryka się wiele osób. Dotyka on zarówno młodzież, jak i dorosłych, a przy tym ma różne formy i nasilenie. Co dokładnie powoduje trądzik i jak z nim walczyć? Czym jest trądzik? Trądzik to schorzenie skórne, które charakteryzuje się występowaniem zaskórników, grudek, krostek oraz innych zmian zapalnych […]
Ashwagandha a kortyzol
Choć medycyna ajurwedyjska od tysięcy lat wykorzystuje cenne właściwości ashwagandhy, to w Europie witania ospała dość długo pozostawała mało znaną rośliną zielarską. Ostatnio zrobiło się o niej głośno, gdyż coraz więcej osób nie radzi sobie z nadmierną presją i szybkim trybem życia. Przeciwności, jakim musi stawić czoła współczesny człowiek, czasem rodzą bezradność i stają się […]
Witanolidy – co to jest? Wszystko, co warto wiedzieć o standaryzacji
Witanolidy z korzenia ashwagandhy stanowią przedmiot licznych badań naukowych. Spotkały się z ogromnym zainteresowaniem, gdyż przypisuje się im wiele właściwości prozdrowotnych. Choć witanolidy to najpopularniejsze substancje uzyskiwane z ashwagandhy, to obfituje ona również w inne związki chemiczne. Wiele z nich posiada silne właściwości antyoksydacyjne. Witanolidy – co to jest i czy ich standaryzacja jest niezbędna? […]
Czy ashwagandha może ci szkodzić? Obalamy mity
Skąd się wzięły mity o szkodliwości ashwagandhy? Jak większość mitów: z niewiedzy 😉 Badania nad ashwagandhą trwają od połowy ubiegłego wieku (choć samo zioło jest znane i stosowane od setek lat) i są coraz bardziej zaawansowane. Dzięki pracy naukowców z całego świata wiele mitów udało się już obalić. Sprawdź, czy ashwagandha szkodzi. Kiedy ashwagandha może […]
Maca a płodność. Zobacz opinie naukowców
WHO alarmuje: coraz więcej par boryka się z niepłodnością. Niski odsetek urodzeń to problem, który dotyczy niemal wszystkich krajów wysoko rozwiniętych, w tym także Polski. Specjaliści z Polskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu nazywają niepłodność „chorobą naszych czasów”. Szacuje się, że problem ten może dotyczyć już nawet co piątej lub co szóstej pary w wieku rozrodczym. Radzenie […]
Ashwagandha a testosteron. Czy adaptogen może wpływać na poziom tego hormonu?
Testosteron to jeden z najważniejszych męskich hormonów. W 2003 roku zrobił nawet karierę w… showbiznesie. Niestety mało chwalebną. Został bowiem oskarżony o negatywny wpływ na męską część populacji. Czy rzeczywiście jest tak „niebezpieczny” jak w popularnej piosence polskiej artystki? Z silnym wpływem tego hormonu na męski organizm trudno się nie zgodzić. Nie tylko kształtuje sylwetkę, […]
Ashwagandha a antykoncepcja – czy można je łączyć?
Czy można łączyć adaptogen z hormonalnymi metodami zapobiegania ciąży? Antykoncepcja hormonalna to jedna z najpopularniejszych metod zapobiegania ciąży. Mimo że charakteryzuje się wysoką skutecznością, to warto pamiętać, że tabletki mogą wchodzić w reakcje z niektórymi lekami, suplementami diety, a nawet żywnością. Czy można przyjmować ashwagandhę z antykoncepcją hormonalną? Co na ten temat mówią eksperci oraz […]