Aura adaptogen – opinie specjalistów oraz z for
Redukcja stresu, lepsze samopoczucie, przypływ energii – czujesz, że właśnie tego ci brakuje? Chcesz zacząć stosować Aurę, ale przed zakupem preparatu blokuje cię pytanie: „czy to naprawdę działa?”. Nie do końca ufasz opiniom z for internetowych – przecież nie masz pewności, czy osoby, które piszą komentarze w internecie, w ogóle miały ten produkt w rękach… […]
Rośliny adaptogenne – definicja i właściwości
Przewlekły stres zwiększa ryzyko wystąpienia depresji, zespołu lęku uogólnionego, nerwicy natręctw i fobii. Nadmiar kortyzolu utrudnia zasypianie, pogarsza koncentrację i wpływa negatywnie na funkcje poznawcze. Niektóre zioła mogą go redukować, pomagając jednocześnie w przywracaniu stanu wewnętrznej równowagi. Jaka jest definicja roślin adaptogennych i na jakie gatunki warto zwrócić uwagę? Właściwości roślin adaptogennych Aby zrozumieć działanie […]
Kortyzol – norma, objawy podwyższonego hormonu stresu
Bezsenność, wahania nastroju czy problemy z cerą to objawy, które mogą wskazywać na zaburzenia poziomu kortyzolu. Przewlekle podwyższony poziom hormonu stresu wpływa negatywnie na samopoczucie, odporność i metabolizm, a z czasem może prowadzić do rozwoju chorób cywilizacyjnych. Sprawdź, jaka jest prawidłowa norma kortyzolu i jak wspierać równowagę hormonalną w sposób najbliższy naturze. Co to jest […]
Ashwagandha a ból głowy. Czy może go wywoływać?
Ashwagandha to jedno z najpopularniejszych ziół stosowanych w medycynie ajurwedyjskiej. Jest zaliczana do grona adaptogenów, czyli roślin, które nie uzależniają i pomagają w przywróceniu organizmu do naturalnej równowagi. U większości osób stosowanie preparatów z ashwagandhą nie wywołuje niepożądanych reakcji. Warto jednak pamiętać, że witania ospała, tak jak każda inna substancja, może wywołać indywidualną reakcję organizmu. […]
Ashwagandha a miesiączka. Czy można stosować?
Rozdrażnienie, ból brzucha i pleców, zawroty głowy, tkliwość piersi i ogólne osłabienie – to tylko kilka z wielu objawów towarzyszących miesiączce. Dla wielu kobiet to naprawdę trudny czas. A gdy słyszą komentarze w stylu: „taka pani uroda”, trudno nie czuć zniechęcenia. Nic więc dziwnego, że wiele z nich wychodzi z gabinetu lekarskiego z poczuciem, że […]
Ashwagandha a zawroty głowy – jakie są przyczyny i jak im zapobiegać?
Ashwagandha to zioło o wyjątkowych właściwościach. Wspiera funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach. Mechanizm działania tej rośliny, tak jak innych adaptogenów, opiera się na pewnego rodzaju „naturalnej inteligencji”. Ashwagandha zapewnia wsparcie tam, gdzie jest najbardziej potrzebne. Dlatego u każdego odczucia po zażyciu adaptogenu mogą być nieco inne – u jednych słabsze, u innych silniejsze. Czy ashwagandha […]
Ashwagandha – najważniejsze przeciwwskazania. Kto nie może stosować ashwagandhy?
Czy wiesz, że nawet tak popularne zioła, jak tymianek, szałwia, mięta czy bazylia, mogą wywołać silne reakcje alergiczne? Zdarza się to jednak stosunkowo rzadko. Podobnie jest z ashwagandhą. Zdecydowana większość osób może przyjmować ją bez obaw 😊 Istnieje jednak kilka sytuacji, w których warto zachować szczególną ostrożność. Kto nie powinien stosować ashwagandhy? Najważniejsze przeciwwskazania Osoby […]
Ashwagandha a nadciśnienie
Szacuje się, że niemal 11 milionów Polaków ma nadciśnienie. Nadciśnienie to choroba, która w większości przypadków ma nieustaloną przyczynę i może rozwijać się bezobjawowo przez wiele lat, prowadząc do poważnych powikłań, takich jak udar mózgu, zawał serca, niewydolność serca czy nerek, a w skrajnych przypadkach może doprowadzić do przedwczesnego zgonu. Przy łagodnym nadciśnieniu najczęściej stosuje […]