Szczodrak krokoszowaty (leuzea carthamoides) – działanie i właściwości
Od tysięcy lat porasta rumowiska skalne oraz łąki Gór Sajańskich i Ałtaju. Bytowanie w skrajnie nieprzyjaznym środowisku zaowocowało wykształceniem zdolności do wytwarzania substancji o szczególnej wartości fitoterapeutycznej. Szczodrak krokoszowaty, bo o nim mowa, to roślina, której niezwykłe właściwości są znane człowiekowi od stuleci. Z mocy „boskich ziół”, jak nazywano niegdyś adaptogeny, miał korzystać sam Czyngis-han […]
Grzyby reishi – panaceum medycyny Wschodu – działanie i właściwości
Nie tylko w królestwie roślin można spotkać gatunki o działaniu adaptogennym – również niektóre grzyby zaliczają się do tej niezwykłej grupy. Świetnym przykładem jest reishi. Jeśli masz problemy z układem odpornościowym (choroby autoimmunologiczne, alergie, częste przeziębienia) a dodatkowo chcesz holistycznie wesprzeć organizm – reishi jest strzałem w dziesiątkę. Co to są grzyby reishi (Ganoderma Lucidum)? […]
Ashwagandha – TOP 10 korzyści dla kobiet
Gdyby praktyk naturalnej fitoterapii miał wybrać tylko jedną roślinę, którą mógłby mieć w swojej apteczce, to nie zastanawiałby się długo. Bez wahania sięgnąłby po zioło, którego nazwa pochodzi od działania – daje siłę konia. Poza energią fizyczną zapewnia też spokojny umysł i wysoką koncentrację. Mowa oczywiście o Witanii ospałej, czyli ashwagandzie. Ashwagandha to zioło adaptogenne […]
Shatavari – jakie ma działanie i właściwości?
Shatavari to roślina uznawana za dar stworzony przez Naturę specjalnie dla kobiet. Pierwsze wzmianki o jej użyciu sięgają czasów przed naszą erą i do dziś zajmuje ważne miejsce w ajurwedzie – starożytnej medycynie pochodzącej z Indii. Czym jest Shatavari? Co to jest shatavari (asparagus racemosus)? Shatavari (łac. Asparagus racemosus) to rodzaj szparagu, który rośnie na […]
Maca – działanie i właściwości
Maca (łac. Lepidium meyenii) to wyjątkowa roślina rosnąca dziko w południowoamerykańskich Andach. Została odkryta przez europejskich kolonizatorów w XVI w., ale ludy tubylcze zamieszkujące tereny dzisiejszego Peru, stosowały ją w lecznictwie naturalnym co najmniej od początków naszej ery. W tradycji indiańskiej była środkiem poprawiającym płodność i zwiększającym libido [1]. Jest niepozorna z wyglądu, ponieważ przypomina […]
Ashwagandha – cudowne zioło na tarczycę
Osoby chorujące na niedoczynność tarczycy i Hashimoto stają się coraz bardziej świadome istnienia skutecznych i w pełni naturalnych sposobów na poprawę swojego stanu zdrowia. Tu z pomocą przychodzą różne suplementy roślinne, w tym oleje i ekstrakty. Jeden z nich jest tak skuteczny, że moje pacjentki nie wyobrażają już sobie powrotu do czasu sprzed jego przyjmowania. […]
Endometrioza – co to? Jakie są objawy? 3 adaptogeny, które mogą być wsparciem
Jeszcze parę lat temu prawie nikt o niej nie słyszał. Obecnie endometrioza jest zaskakująco powszechna- choruje na nią wiele kobiet, a wiele pozostaje niezdiagnozowanych. Skąd ta zmiana? Dawniej kobiety, które uskarżały się na bolesne miesiączki słyszały, że “taka ich uroda”. Teraz nie dają już tak łatwo spławić się z gabinetu – wiedzą, że pierwszego dnia […]
Adaptogeny – czy powodują skutki uboczne? Jakie są przeciwwskazania?
Informacje o skutkach ubocznych znajdziemy na prawie każdym opakowaniu leków czy suplementów diety. Przyznaj się – ulotka zwykle jest tak długa, że rzadko dochodzisz aż do tego etapu. 😉 Zwykle wraca się do tego dopiero wtedy, gdy coś niepokojącego zacznie się dziać. Adaptogeny to zioła, które są bezpieczne i dobrze tolerowane przez większość osób. Trzeba […]
Adaptogeny w trakcie karmienia piersią
Kobiety często zastanawiają się, czy mogą przyjmować adaptogeny podczas karmienia piersią. Najczęściej, poza chęcią poprawy własnego samopoczucia, zależy im również na poprawie laktacji. Jednocześnie chcą, aby wszystko było bezpieczne dla Maluszka. Skoro czytasz ten tekst to na 99% albo już karmisz, albo jeszcze jesteś w ciąży i szykujesz się do tego wydarzenia 😉 A ponieważ […]
Czy ashwagandha ma skutki uboczne? Jak bezpiecznie stosować ashwagandhę?
Czytasz ulotki leków i suplementów diety? Mam nadzieję, że tak 😉 To źródło ważnych informacji. Czy wiesz, że składniki stosowane w popularnych preparatach mogą wywoływać niepożądane objawy? Na szczęście naprawdę niebezpieczne reakcje należą do rzadkości. Niezależnie od tego, warto znać skutki uboczne przyjmowanych preparatów, aby uniknąć sytuacji zagrażających zdrowiu, a nawet życiu. Co z ashwagandhą? […]